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Cotia

Academia SESI-SP

O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!

A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.

De segunda a sexta, das 7h às 11h e das 15h às 21h.
Aos sábados, das 9h às 12h.

*atividade para público a partir de 14 anos

Aulas já inclusas no Plano Musculação e no Plano Plus

*atividades para público a partir de 14 anos

	GINÁSTICA LOCALIZADA HORÁRIO: Segundas, 7h \| 8h Sextas, 7h Segundas e quartas, 18h30 DURAÇÃO: 30 min
	ALONGAMENTO: HORÁRIO: Segundas, 7h30 \| 8h30 \| 10h Sextas, 8h30 DURAÇÃO: 30 min
	RITMOS: HORÁRIO: Segundas, 9h30 Terças e quintas, 18h Sextas, 8h DURAÇÃO: 30 min
	PILATES SOLO: HORÁRIO: Segundas e quartas, 17h \| 17h45 Terças e quintas, 7h15 \| 15h Quartas e sextas, 9h15 Sextas, 17h DURAÇÃO: 45 min
	FUNCIONAL: HORÁRIO: Segundas e quartas, 19h Terças e quintas 17h DURAÇÃO: 30 min
	ABDOMINAL: HORÁRIO: Terças e quintas, 18h30 DURAÇÃO: 30 min
	CORRIDA DE RUA: HORÁRIO: Segundas e quartas, 17h30 DURAÇÃO: 90 min

Aulas exclusivas do Plano Modalidade Especial e do Plano Total

*atividades para público a partir de 14 anos

HIDROGINÁSTICA:

HORÁRIO:
Terças e quintas, 10h05
Quartas e sextas, 10h05 | 14h15

DURAÇÃO: 45 min

NATAÇÃO:

HORÁRIO:
Terças e quintas, 8h15 | 9h15 | 18h | 19h

DURAÇÃO: 45 min

Para mais informações e, em caso de dúvida, contate a unidade da sua Academia SESI-SP!

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