Bem-estar e saúde em Equilíbrio
ATIVIDADE |
PROFESSOR(A) |
DIAS DA SEMANA E HORÁRIOS |
|
|
|
|
Power Local (Ginástica localizada)30'' |
Darlan |
Segundas e Quartas às 7hrs |
Fast Intensive(Funcional)30'' |
Gabriel |
Terças e Quintas às 7h
|
Ritmos/Funcional |
Darlan |
Segundas e Quartas às 8hs |
Mat Pilates |
Gabriel |
Segundas e Quartas às 10h |
Mat Pilates |
Gabriel |
Terças e Quintas
|
Hidroginástica |
Darlan |
Terças a Sextas às 9h |
Natação
|
Darlan |
Terças e Quintas às 10h |
|
Alongamento
|
Alan |
Terças e Quintas às 15h |
Mat Pilates
|
Gabriel |
Segundas e Quartas às 16h |
Mat Pilates
|
Romilda |
Terças e Quintas às 16h |
GAP(Glúteos, pernas e abdome) 30'' |
Alan |
Segundas e Quartas às 17h |
Hidroginástica
|
Anderson |
Quartas e Sextas às 17h45 |
Ritmos/ Funcional |
Darlan |
Segundas e Quartas às 18h |
Aeromix(mix de aulas aeróbicas)
|
Romilda |
Terças e Quintas às 18h |
Natação adulto
|
Anderson |
Segundas a Quintas às 18h30 |
Natação adulto |
Anderson |
Segundas a Quintas às 19h15 |
Mat Pilates |
Ana Flávia |
Terças e Quintas às 19h |
Cross Training |
Alan |
Segundas e Quartas às 19h |
Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
Modalidade |
Valor(mensal)Beneficiário Individual |
Valor(mensal)Beneficiário Familiar |
Valor(mensal)Não Beneficiário Individual |
Valor(mensal)Não Beneficiário Familiar |
Plano Total(academia e aulas Fitness) |
R$ 100 |
R$ 180 |
R$ 169 |
R$ 338 |
