A exposição moderada ao sol traz benefícios ao corpo, como a produção de vitamina D. Porém, expor-se demais aos raios solares pode causar queimaduras, manchas, alergias, problemas de visão, inclusive câncer de pele. Por isso, proteja-se!
- Use Protetor Solar: Ele deve ser aplicado pelo menos vinte minutos antes da exposição ao sol. A aplicação deve ser renovada a cada duas horas, e sempre após um mergulho.
- Use Óculos de Sol: Os olhos também podem sofrer com a ação dos Raios UV (Ultravioletas), por isso não devem ser esquecidos ao se proteger do sol.
- Use Chapéu: Ajuda a proteger o rosto.
- Evite Exposição ao Sol: Entre 10h e 16h, quando os raios são mais fortes.
- Mantenha o Corpo Hidratado: Beba água para evitar desidratação.
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