Por: Sesi Cotia
27/10/202115:31- atualizado às 15:31 em 27/10/2021
Com a chegada do verão, praticar atividades físicas em lugares fechados pode não ser a opção mais desejada. Com o clima que o verão oferece, atividades a céu aberto se tornam bastante atrativas. O verão também é época de férias escolares, uma boa oportunidade para juntar toda a família e praticar exercícios físicos de maneira coletiva e divertida. Exercícios ao ar livre são uma boa alternativa para fugir da rotina. A mudança de ambiente, para aqueles que costumam praticar em academias, pode ser um fator motivador e possibilitar maior interação social. Atividades físicas promovem diversos benefícios para o organismo, no caso do sistema imunológico, atuam regulando a produção de hormônios e vitaminas, além de aliviar a tensão do dia a dia entre muitos outros benefícios.
