Cotia

Que as modalidades aquáticas são benéficas ao nosso corpo em um amplo sentido para a saúde é de fato uma sabedoria bem difundida entre a população. Mas quando grande parte do Brasil e do mundo sofrem com os danos causados a saúde pela transmissão do novo Corona Vírus, é importante que também se torne claro para os acometidos pela doença os benefícios que essa mesma atividade possui no auxílio ao tratamento de reabilitação.  

Segundo o professor André, na hidroginástica os exercícios são realizados com maior facilidade e possibilitando a prática de atividade por um período maior e como o impacto é reduzido, as dores musculares pós-atividades praticamente não ocorrem. Entre os benefícios estão a melhora das capacidades: Cardíaca, Pulmonar, Força Muscular, Resistência, Flexibilidade e Composição Corporal (relação entre a massa magra e a quantidade de gordura). Outra vantagem, é que ela é uma das poucas atividades que podem ser realizadas com pouco ou nenhum condicionamento físico e não é preciso saber nadar. 

Já em relação a natação, entre os principais benefícios e vantagens da prática como tratamento Pós-Covid-19 temos: físico, orgânico e psicológico. O primeiro, visando as qualidades físicas e relaxamento. O segundo, a resistência do sistema respiratório e expansão pulmonar. E o terceiro, a autoconfiança e equilíbrio emocional. A posição do corpo e os movimentos de braços facilitam a tomada de ar, devido à respiração de ar mais úmido no ambiente da piscina. A respiração torna-se mais eficiente, tornando, principalmente quem possui problemas respiratórios, capaz de suportar um esforço de longa duração. 

No SESI Cotia temos ambas as atividades a disposição do público e comunidade em geral. Em um ambiente seguro que cumpre todos os protocolos sanitários, atuamos com turmas adequada a cada fase do Plano SP e medidas municipais. Venha conhecer na prática os benefícios da atividade aquática e promover saúde para você e para quem mais ama. 

Para saber mais sobre a grade de atividades do SESI Cotia, clique aqui .